UV PERFORMANCE
ידע שעובר לכביש.
הסברים קצרים ושימושיים על אימון, ביצועים ותחרות.
TRAINING
למה שבוע קל הוא חלק מההתקדמות
העומס יוצר את הגירוי. ההתאוששות מאפשרת לגוף להפוך אותו לשיפור.
PERFORMANCE
FTP הוא חשוב — אבל לא הסיפור כולו
יכולת תחרותית כוללת סבולת, התאוששות, חזרתיות, טקטיקה וקבלת החלטות.
PLANNING
מיעד עונתי לשבוע אימונים
מתחילים מהדרישות של היעד, עובדים לאחור ובונים רצף שאפשר לבצע.
MINDSET
אימון טוב אינו מבחן יומי
לא כל יום צריך להוכיח כושר. כל יום צריך לשרת את התהליך.